女性専用クラス
2024年4月16日（火）
オープン！！
予定の合うクラスを1回からご受講いただけます。
クラス開講日程、ご予約は予約サイト（外部サイト）からご確認ください。
マットピラティスとは
1883年にドイツ人のJoseph Pilates氏によって考案されたエクササイズです。
負傷兵のためのリハビリとして開発され、誰でも安全に取り組むことができます。
心・体・精神を調和させながら体の機能を整えていくことで・姿勢改善・柔軟性向上・インナーマッスルの強化・免疫力を高める・ストレスの解消、睡眠の向上・更年期症状の緩和など様々な効果が期待できます。
シルクサスペンションとは
NY発祥のリハビリを起源とした、最新の空中エクササイズです。
天井から吊り下げたハンモックとハンドルを利用したピラティスの要素を取り入れた動きが特徴です。
姿勢改善だけでなく、お腹周りが気になる方、肩凝りや腰痛で悩んでいる方、スポーツをする方のパフォーマンス向上も期待できます。
運動が苦手な方からシニアの方、アスリートの方まで安心して行うことができ、回数を重ねるたびに柔軟性やバランス感覚が養われていきます。
